عاجل

أمر ملكي: الموافقة على الترتيبات التنظيمية والهيكلية المتصلة بمكافحة الفساد المالي والإداري

أرشيف الوسم: نصائح

احمِ نفسك من تجسس سيارتك وتلفازك الذكي.. نصائح تجنبك خطر الاختراق

احمِ نفسك من تجسس سيارتك وتلفازك الذكي.. نصائح تجنبك خطر الاختراق

سلطت الوثائق التي نشرها موقع ويكيليكس وقال إنها جزء من برنامج قرصنة سري لوكالة المخابرات المركزية، الضوء على الأدوات التي يمكنها تحويل معدات مجهزة بكاميرات وميكروفون، إلى وسائل للتنصت على مستخدميها.إذ يوجد حالياً في التلفزيونات الذكية والسيارات، أجهزة كمبيوتر وميكروفونات، ...
الزيارات 1020
أربعة نصائح صباحية لمتبعات حمية غذائية

أربعة نصائح صباحية لمتبعات حمية غذائية

وقت الصباح من أهم أوقات اليوم التي تساهم في تفتيت الدهون ومقاومة السمنة. وتحدد مسار حميتك الغذائية وتجعلها أكثر فاعلية لتحقيق غاياتك.1. شمس الصباح المشرقةأكدت دراسة في جامعة نورث ويسترن الأمريكية إلى أنك بحاجة للشمس في الفترة ما بين الثامنة ...
الزيارات 1204
6 نصائح مهمة لتوفير الطاقة عند غسيل الملابس

6 نصائح مهمة لتوفير الطاقة عند غسيل الملابس

وجهت حملة (24 ساعة توفير) التي أطلقها المركز السعودي لكفاءة الطاقة (كفاءة) عدة نصائح ورسائل إعلامية توعوية مهمة للجمهور لتوعية المستهلكين بالسلوكيات الصحيحة لاستخدام الغسالات الكهربائية بشكل موفر للطاقة .وجاءت الرسائل الإعلامية مركزة وواضحة وسهلة التطبيق، وهي :1. اختيار الغسالة ...
الزيارات 1130
3 نصائح تجنبكم الأمراض التي تسببها وسائد النوم

3 نصائح تجنبكم الأمراض التي تسببها وسائد النوم

في دراسةٍ جديدة لأخصائيّ الحساسية والمناعة الأمريكي كيري ليبنجرKerry LeBenger، أكد أنّ الوسائدَ التي نستخدمها للنوم، تحتوي على كتَلِ غبارٍ صغيرة قد تكون مضرّة بالصحة.وقال ليبنجر: إنّ ملايين الخلايا الجلدية تسقط من كلّ شخص يوميًا، ونظرًا الى أننا ننام لأوقاتٍ ...
الزيارات 2054
رغم نصائح المفتي.. حفل جدة الغنائي في موعده والتذكرة بـ٢٥٠٠ ريال

رغم نصائح المفتي.. حفل جدة الغنائي في موعده والتذكرة بـ٢٥٠٠ ريال

حدّدت الشركة المُنظمة للحفل الغنائي الذي يُشارك فيه “محمد عبده، رابح صقر، ماجد المهندس”، يوم الثلاثين من يناير الجاري لإقامته، بتذاكر من 6 فئات مختلفة تتراوح أسعارها بين 350 و2500 ريال – وفقاً لـ”الوطن”-.ويبدأ الحفل المخصّص للشباب مساء الاثنين وينتهي ...
الزيارات 1355
3 نصائح تساعدك على توفير استهلاك وقود السيارة

3 نصائح تساعدك على توفير استهلاك وقود السيارة

لاشك أن القيام ببعض الإجراءات البسيطة للسيارة وصيانتها، يوفر عليك كثير من المشكلات، وربما تساعد هذه الصيانة على توفير استهلاك الوقود بشكل كبير، ومن النصائح التي توفر الكثير من الوقود:1- عدم تجاهل شمعات الإشعال، إذ يمكن أن تسبب شمعة الإشعال ...
الزيارات 3430
7 نصائح لتشحن “آيفون” بأفضل طريقة… تعرّف عليها!

7 نصائح لتشحن “آيفون” بأفضل طريقة… تعرّف عليها!

إذا كنت من مستخدمي هاتف أبل الشهير “آيفون”، الذين يعانون بطء في عملية شحن هواتفهم، إليك 7 نصائح ستساعدك على شحن هاتفك بأسرع فترة ممكنة.1- لا تستخدم الكمبيوتر: لا تستعمل منفذ “USB” في الكمبيوتر لشحن هاتفك، لأنه سيستغرق فترة طويلة ...
الزيارات 1265
لديك أهداف تريد تحقيقها؟ .. اتبع هذه الـ 10 نصائح فقط!!

لديك أهداف تريد تحقيقها؟ .. اتبع هذه الـ 10 نصائح فقط!!

لدينا جميعا أهدافنا التي نفكر بها، أو نسعى لتحقيقها، أو نشعر حيالها بالعجز، أو نعاني من بطء الوصول إليها.كل هدف يمكن تماما الوصول إليه، ولكن تختلف الطرق وكميات الجهد التي لا يعجز عنها أي الشخص طالما لديه الشغف والإصرار.هنا بعض ...
الزيارات 2409
يسبّبها الجوّال: 5 نصائح لتجنب آلام العمود الفقريّ والرقبة .. تعرف عليها !

يسبّبها الجوّال: 5 نصائح لتجنب آلام العمود الفقريّ والرقبة .. تعرف عليها !

يسبّب استخدام أجهزة الجوّال لفترات طويلة، آلاماً ومضاعفات في العمود الفقري، نظراً لفترات الجلوس الطويلة.وينصح الخبراء، بمجموعة من الإرشادات، للحد من خطر التعرض لمشاكل الظهر والرقبة، الناتجة عن وضع الجلوس الخاطئ، الناتج عن استخدام الهاتف الذكي؛ والتي تشمل الآتي، وفقاً ...
الزيارات 1788
“7” نصائح تجنب الأطفال أمراض الشتاء

“7” نصائح تجنب الأطفال أمراض الشتاء

مع بداية فصل الشتاء وتدني درجات الحرارة، يزداد قلق الأهل وخوفهم على أطفالهم. وذلك كونهم أكثر حساسية تجاه البرد وأمراضه. فمن الإنفلونزا إلى التهاب الحلق وحساسية الصدر. تتعدد الأمراض وتكبر معها معاناة الأطفال والأهل على حد سواء.في هذا السياق يقدم ...
الزيارات 1957
4 نصائح ذهبية قبل تناول الخضار والفاكهة للتخلص من المبيدات الضارة

4 نصائح ذهبية قبل تناول الخضار والفاكهة للتخلص من المبيدات الضارة

غسل الفواكه والخضار قبل استخدامها أمر ضروري جدا، للتخلص من بقايا المبيدات التي شاع استخدامها في الآونة الأخيرة. ورغم ذلك يقوم العديد من الأشخاص بتناول هذه المنتجات قبل تنظيفها جيّداً؛ قد يكون ذلك غير مؤذٍ إن حصل مرة إلّا أنّه ...
الزيارات 2760
10 نصائح للتخلص.. من دهون الوجنتين

10 نصائح للتخلص.. من دهون الوجنتين

هل أنت ممن يعانون من انتفاخ الوجنتين، ويشعرون بالضيق من امتلاء وجههم بالدهون الزائدة، ويبحثون عن حل يجعل وجههم أكثر نحافة وجاذبية وشباباً؟إذا كنت كذلك فإليك الحل في 10 نصائح سهلة للتخلص من دهون الوجنتين في شهر واحد فقط، حسب ...
الزيارات 1519
10 نصائح هامة للحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة

10 نصائح هامة للحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة

يتوافد في هذه الأيام المباركة ضيوف الرحمن على الأراضي المقدسة لأداء شعيرة الحج وتوجد نصائح هامة ينبغي على الحجاج اتباعها للحفاظ على صحتهم.مجموعة من النصائح لسلامة الحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة:– عليكم مراجعة الطبيب قبل تأدية الحج لتقييم الحالة ...
الزيارات 1043
نصائح هامة لتجنب التسمم بعد حفلات الشواء

نصائح هامة لتجنب التسمم بعد حفلات الشواء

عادة ما يصاب الناس بعد حفلات الشواء بحالات إسهال والتهاب للثة وآلام في المعدة، وهذا بسبب انتشار “بكتريا الشواء” في لحوم الدواجن والكباب واللحوم النيئة.ويصاب بهذه البكتريا في ألمانيا عدد متزايد باستمرار خلال الأعوام الماضية، حيث سجل في ألمانيا حوالي ...
الزيارات 1711
رحالة أحسائي يلخص لك أهم ١٠ نصائح ذهبية لقضاء رحلة سعيدة بأقل التكاليف !

رحالة أحسائي يلخص لك أهم ١٠ نصائح ذهبية لقضاء رحلة سعيدة بأقل التكاليف !

دائماً ما نسأل أصدقائنا ومن جرب السفر قبلنا لنعرف ما هي أفضل نصائحهم لقضاء وقت ممتع في رحلاتنا السياحية، ومع اقتراب سفر العديد من السعوديين لقضاء الصيف خارج المملكة، حاولنا جمع عدد من النصائح لتساعدك في التخطيط لسفرك القادم وقضاءه ...
الزيارات 2967
10 نصائح داعشية طبقها التوأم الإرهابي لتنفيذ جريمتهما .. تعرّف عليها

10 نصائح داعشية طبقها التوأم الإرهابي لتنفيذ جريمتهما .. تعرّف عليها

انتهت وزارة الداخلية السعودية من تفكيك الفصل الأول للجريمة التي هزّت الشارع السعودي بعد غدر التوأمين خالد وصالح العريني (19 عاماً) بوالدتهما هيلة العريني، كذلك إصابة والدهما وأخيهما بطعنات متفرّقة، بسبب انتماء الأخوين التوأم للفكر التكفيري.وتشير دلائل الأولية إلى تطبيق ...
الزيارات 2503
6 نصائح للتخلص من “الكرش” في رمضان

6 نصائح للتخلص من “الكرش” في رمضان

يُعرف “الكرش” بأنه مجموعة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويظهر “الكرش” بسبب تجمع عدة أكياس دهنية في منطقة الخصر والعضلات الأمامية من البطن، والتي تخلق مع الجنين منذ الصغر. وينتج غالبا عن قلة الحركة، وتناول الطعام في أوقات متأخرة ...
الزيارات 5268
هذه 8 نصائح ذهبية تقدمها الأخصّائية “الموسى” ليكن “صيامنا صحي”

هذه 8 نصائح ذهبية تقدمها الأخصّائية “الموسى” ليكن “صيامنا صحي”

بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك تحدثت أخصائية التغذية بدريه الموسى " عن  العادات الخاطئة و الممارسات السيئة ليكون صيامنا صحة وقالت " شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة و محطة عناية ربانية فائقة يجب استثمارها لإنعاش أرواحنا و صيانة نفوسنا و تنقية أجسامنا ...
الزيارات 2172
نصائح لتحمي نفسك من العطش أثناء الصيام

نصائح لتحمي نفسك من العطش أثناء الصيام

مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر رمضان الكريم يشعر الصائم بالعطش والجفاف كلما اقترب موعد الإفطار، الأمر الذي يزيد من التوتر والإرهاق وقلة التركيز طوال اليوم.ويعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء ...
الزيارات 2395
6 نصائح للوقاية من سرطان القولون

6 نصائح للوقاية من سرطان القولون

يعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً في العالم العربي، وهو ثالث أكثر السرطانات شيوعاً عند الرجال، والثاني عند النساء من بين السرطانات المختلفة.وتشير الدراسات إلى أن معظم المصابين بسرطان القولون تجاوزوا الخمسينيات من العمر، ومعظمهم يكون مصاباً بالسمنة، ...
الزيارات 1991
نصائح هامة للطلاب قبل الاختبارات.. تعرّف عليها

نصائح هامة للطلاب قبل الاختبارات.. تعرّف عليها

تحدث د. مصطفى أبو سعد “استشاري نفسي وتربوي” عبر حسابه في تويتر عن موضوع قلق الامتحانات، موجهاً عدداً من النصائح قبل وأثناء الامتحان، منها:•قبل الامتحان– كن جاهزاً، وادرس المواد بشكلٍ كامل، ومارس الحركات الرياضية؛ فهي تساعد على شحن الذهن.– خذ ...
الزيارات 1290
هذه أهم 10 نصائح لتفادي كوارث “المدفئة” القاتلة .. تعرّف عليها

هذه أهم 10 نصائح لتفادي كوارث “المدفئة” القاتلة .. تعرّف عليها

على الرغم من أن المدافئ تبعث الدفء والراحة في منازلنا خلال شهور الشتاء الباردة، إلاّ أنها قد تتسبب في نشوب الكثير من الحرائق والإصابات إذا لم يتم استخدامها بطريقة صحيحة. ومن الشائع جداً استخدام أنواع عديدة من المدافئ، سواءً تلك ...
الزيارات 1720
10 نصائح للحصول على نومٍ هادئ

10 نصائح للحصول على نومٍ هادئ

يشكو كثيرون من عدم الحصول على قسطٍ وافٍ من النوم، ما يؤثر في عملهم وقدراتهم الإبداعية والفكرية، وغياب التركيز. لذا، يقدِّم موقع businessinsider عن علماء مختصِّين في الراحة والنوم نصائح للحصول على نوم هادئ.1- لا تبالغ في النوم:في عطلة نهاية ...
الزيارات 2319
نصائح مهمة لمواجهة مشاكل الجلوس الطويل بالعمل

نصائح مهمة لمواجهة مشاكل الجلوس الطويل بالعمل

الجلوس لفترات طويلة في بيئة العمل قاتل صامت مرتبط بعدد من الآثار الصحية السلبية، منها السكري من النوع الثاني، وأمراض الأوعية الدموية، والسرطان. فقد كشفت دراسة بريطانية أن الذين يجلسون معظم الوقت أكثر عرضة لخطر الوفاة بنسبة 17% ممن يجلسون ...
الزيارات 1148
5 نصائح للتخلص من عسر الهضم.. أهمها: شرب مياه دافئة بالليمون

5 نصائح للتخلص من عسر الهضم.. أهمها: شرب مياه دافئة بالليمون

يعانى الكثير من مشاكل فى الهضم، ويصابون بعسر فى الهضم وانتفاخ وعدم القدرة على تناول الطعام بطريقة جيدة.وفى هذا السياق، أشار الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ومرتفعة السعرات الحرارية، وأيضا الشعور بالعصبية ...
الزيارات 2143
تعرّف على أهم 7 نصائح مفيدة لتسريع هاتفك بنظام آندرويد

تعرّف على أهم 7 نصائح مفيدة لتسريع هاتفك بنظام آندرويد

تبدأ سرعة أجهزة الهواتف الذكية بالتباطؤ بعد الاستخدام لفترة طويلة، الأجهزة التي تعمل نظام آندرويد بحاجة بين فترة وأخرى إلى تنظيف النظام والجهاز من الملفات الزائدة، فهناك ملفات وبرامج عديدة يحملها جهازك دون أن تعلم بها.هذه بعض النصائح التي لو ...
الزيارات 2105
دع دوائك وأنظر إلى غذائك… نصائح مفيدة من صحي “المبرز”

دع دوائك وأنظر إلى غذائك… نصائح مفيدة من صحي “المبرز”

الآن أصبح الكل يعاني من هشاشة ولين العظام ويأخذ أقراص أو شراب الكالسيوم كمكمل فلنقف هنا لنقول دع دواؤك في قواريرك وأنظر إلى غذائك.توعية الزائرات بمدى أهمية تناول أغذية تحتوي على الكالسبوم تكفي لسد احتياجاتهم اليومية منه.وكانت الفئة المستهدفة زائرات ومراجعات مركز صحي شعبة المبرز وكذلك منسوبي ...
الزيارات 3759