أرشيف الوسم: الوزن

9 أسباب تجعلك تحتفظ بـ “الكرش” رغم اتباع الحمية

9 أسباب تجعلك تحتفظ بـ “الكرش” رغم اتباع الحمية

الكثيرون قد يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن، إلا أن النتائج لا تظهر بسهولة، ويظلون يعانون من "الكرش" لفترات طويلة. وقد يعود ذلك لعدة عوامل، منها عامل السن أو الهرمونات أو ربما بعض العوامل الوراثية، أو قد يكون بسبب الإصابة بالأمراض ...
الزيارات 1868
بحسب دراسة… مضغ العلكة يحافظ على الوزن!!

بحسب دراسة… مضغ العلكة يحافظ على الوزن!!

الأطباء ينصحون بمضغ العلكة لما لها فائدة طبية مهمة، فهي تزيد من إفرازات اللعاب، وتعمل على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام والبكتيريا العالقة فيها بعد تناول الوجبات الغذائية. والبعض يلجأ الى مضغ العلكة كحل لإنقاص وزنه.هل مضع العلكة يساعدك على ...
الزيارات 601
7 عادات غذائية في الليل تسبب زيادة الوزن.. فاحذروها

7 عادات غذائية في الليل تسبب زيادة الوزن.. فاحذروها

حلم الرشاقة والجسم المثالي يراود الكثيرين خاصة النساء، لكن تحقيقه يكون صعباً للغاية في بعض الأحيان، وذلك نظراً لبعض العادات الغذائية الليلية الخاطئة والتي يقوم بها الكثيرون.فإذا كنت ممن يحلمون بالقوام المثالي فعليك تجنب 7 عادات ليلية خاطئة تساعد على ...
الزيارات 3222
يمكنك تناول ما تشاء.. علماء يطورون حبوباً لتخسيس الوزن من جسم الخنفساء

يمكنك تناول ما تشاء.. علماء يطورون حبوباً لتخسيس الوزن من جسم الخنفساء

اكتشف أكاديميون في جامعة “أقسراي” وسط تركيا، أن الألياف النانوية في جدار جسم حشرة “خنفساء العتمة” يمكنها عند تطويرها واستخدامها كحبوب، أن تخزن دهونًا تعادل 40 ضعف وزنها، والتخلص منها من خلال إفرازها خارج جسم الإنسان دون هضمها.وبحسب الدراسات التي ...
الزيارات 1611
السعودية الثانوية تطلق برنامج “الوزن المثالي”

السعودية الثانوية تطلق برنامج “الوزن المثالي”

أطلق النشاط الطلابي بمدرسة السعودية الثانوية يتقدمهم قائد  المدرسة الأستاذ عبدالناصر الحادي ، برنامجًا جديدًا ، يهدف إلى تقليل معدل انتشار السمنة بين الطلاب ، والبرنامج الذي يُسمى "الوزن المثالي" يستهدف الطلاب الراغبين في إنقاص الوزن والذي يعود عليهم بفوائد ...
الزيارات 1429
دراسة طبية: بهذه الطريقة أكل الحلوى دون زيادة الوزن !

دراسة طبية: بهذه الطريقة أكل الحلوى دون زيادة الوزن !

قال العلماء في جامعة نيو- مكسيكو الأمريكية إن تناول الحلويات لا يؤدي إلى ظهور الدهون في جسم الإنسان.وقد أجرى العلماء تجارب على متطوعين لإثبات هذا الأمر.فقاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين حيث أوكل إلى المجموعة الأولى تناول أية أطعمة دون تمييز. ...
الزيارات 3177
4 حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون دايت.. تعرّف عليها

4 حيل سحرية لإنقاص الوزن بدون دايت.. تعرّف عليها

ريجيم ريجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمنا رشيقا وممشوقا. أحيانا عندما نشعر أننا محرومين من تناول طعام معين وملتزمين بنظام غذائي صارم، تزداد لهفتنا على تناول هذه الأطعمة تحديدا، ربما يرتبط ذلك ...
الزيارات 5168
تجدد الشباب وتنقص الوزن .. إليك أبرز فوائد التوابل

تجدد الشباب وتنقص الوزن .. إليك أبرز فوائد التوابل

تجذبك رائحتها الذكية، وتثير بداخلك ذكريات عن بيت جدتك وأمك، تفتح شهيتك للطعام وتبهج كل حواسك. لكن سيدهشك حقاً أن تعرف أن الأمر أكبر من مجرد ذلك، وأن هذه الأعشاب رائعة اللون والنكهة والرائحة، كنوز طبية متاحة حولنا بل وآمنة ...
الزيارات 3020
5 فوائد لشرب مياه المُخللات قد لا تعرفها.. خسارة الوزن إحداها

5 فوائد لشرب مياه المُخللات قد لا تعرفها.. خسارة الوزن إحداها

قد يبدو شُرب كأس من ماء المخللات المالح خطوة صعبة جداً، حتى بالنسبة إلى محبي المخللات، لكن عليك التفكير مجدداً قبل أن تتلخص من مياه المخلل المتبقية بالبرطمان.إذ تبين أن ذلك الماء المالح مفيد جداً لك، فهو يفعل أكثر بكثير ...
الزيارات 3075
التوت يعمل على فقدان الوزن ويخفّض مخاطر الإصابة بالسرطان

التوت يعمل على فقدان الوزن ويخفّض مخاطر الإصابة بالسرطان

تشير دراسة جديدة إلى أن التوت قد يصبح مفتاحا هاما لعلاجات جديدة للسمنة، بعد التوصل إلى احتوائه على مركب طبيعي يعمل على تنشيط الدهون البنية الحارقة، والتي من شأنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.وبخلاف ما يتمتع به من مذاق ...
الزيارات 2294
لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟!

لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟!

رغم أن كثيرا من الناس يعتقدون أن إنقاص الوزن بسرعة يتطلب اتباع نظام غذائي صارم وتكبد نفقات مالية باهظة لشراء أطعمة معينة، إلا أن مكونا واحدا زهيد الثمن يمكنه حل هذه المشكلة بسهولة ويسر وهو خل التفاح.يتميز خل التفاح أو ...
الزيارات 2685
شراب خارق يخلّصكم من الوزن في 3 أيام فقط ويُنهي سموم الجسم

شراب خارق يخلّصكم من الوزن في 3 أيام فقط ويُنهي سموم الجسم

نشر موقع (santeplusmag) تقريراً عن شرابٍ سحريّ يساعد في خسارة الوزن في 3 أيام. وبحسب الموقع فإنّ شاي البقدونس هو الشراب الخارق لخسارة الوزن، ويمكن خسارة الوزن في 3 أيام فقط، عبر اتباع نظام غذائيّ غنيّ بالخضار والفاكهة، مع شرب حوالي ...
الزيارات 7388
استشاري تغذية ينصح بتناول الخبز الأسمر لخسارة الوزن في رمضان

استشاري تغذية ينصح بتناول الخبز الأسمر لخسارة الوزن في رمضان

قال استشاري التغذية العلاجية الدكتور محمد خيري: إن الخبز الأسمر يعد الخيار الأمثل للصائمين الراغبين في تخفيف أوزانهم خلال ما تبقى من شهر رمضان؛ كونه مصدراً للكربوهيدرات التي تساعد في توليد وحرق الطاقة الضرورية للجسم ومنع تحولها إلى دهون.وأوضح “خيري”، ...
الزيارات 1554
خبراء تغذية: هذه الفاكهة تساعد على فقدان الوزن !!

خبراء تغذية: هذه الفاكهة تساعد على فقدان الوزن !!

أوضح خبراء تغذية في تقرير نشره مؤخرا الموقع الهندي “بولد سكاي” أن تناول الفاكهة الحمراء يساعد في فقدان الوزن، لأن لها خصائص تقلل السعرات الحرارية وتحد من الشهية وتوفر للجسم كميات مناسبة من البروتينات والألياف.وكشف التقرير أن الفاكهة الحمراء تشمل:– ...
الزيارات 2882
هذه وجبة إفطار تساعد على خسارة الوزن

هذه وجبة إفطار تساعد على خسارة الوزن

أظهرت دراسة حديثة، أن تناول وجبة فطور غنية بالبروتينات يساعد على خسارة الوزن، والسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني.وقال الباحثون: إن البروتينات التي نحصل عليها من تناول الحليب واللبن الزبادي والأجبان هي أفضل غذاء يشعرنا بالشبع لوقت طويل خلال ...
الزيارات 2912
أطباء يكشفون نوعيات من الطعام تساعد في تقليل الوزن

أطباء يكشفون نوعيات من الطعام تساعد في تقليل الوزن

تلعب نوعية الطعام دوراً هاماً في تعزيز الشعور بالشبع، وتأخير الإحساس بالجوع، عندما تمزج أنواعاً معينة من الأطعمة يمكنك زيادة الإحساس بالامتلاء، وإطالة وقت الهضم؛ ما يساعد على ضبط الشهية وتقليل الوزن.ووجد الباحثون أنه عند الجمع بين البروتين ونشويات الحبوب ...
الزيارات 1601
8 فواكه مثالية للتخلص من الوزن الزائد .. اغتنمها !

8 فواكه مثالية للتخلص من الوزن الزائد .. اغتنمها !

تعتبر الفواكه من اهم الاطعمة التي يحتاجها الجسم في حياته اليومية، بعضها مفيد للبشرة وبعضها يساعد في التخلص من وزنك الزئد، إليكم أبرز الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة.المشمش: تحتوي 100 غرام من المشمش على 33 سعرة حرارية فقط، وهو يقوم ...
الزيارات 2660
دراسة: حفنة من اللوز يومياً تساعدك على تخفيف الوزن

دراسة: حفنة من اللوز يومياً تساعدك على تخفيف الوزن

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول حفنة من اللوز يوميا يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن ، كما أنها تحسن النظام الغذائي .وكانت هذه الدراسة التي أجراها باحثو جامعة فلوريدا الأمريكية ، قد توصلت إلى هذه النتائج عبر تحليل بيانات ...
الزيارات 1938
تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

تناول اللوز يومياً يخفض الوزن والكوليسترول

أظهرت دراسة أميركية أن تناول اللوز بشكل يومي يساهم في إنقاص الوزن وتقليص محيط الخصر، فضلاً عن أنه يخفض مستويات الكوليسترول ويحمي القلب.وأجرى باحثون في جامعة بنسلفانيا دراسة شملت 50 شخصاً كانوا في متوسط أعمارهم، يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ...
الزيارات 1367
دراسة غريبة: شوربة الكوارع تنقص الوزن وتذيب الشحوم !

دراسة غريبة: شوربة الكوارع تنقص الوزن وتذيب الشحوم !

أثبتت دراسة علمية أمريكية أن لشوربة الكوارع علاقة وطيدة بإنقاص الوزن وإذابة الشحوم والدهون بالجسم وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية للغاية من الألياف الطبيعية والدهون المشبعة التي تعطيك فور تناولها إحساسًا كبيرًا بالشبع، يمتد لفترات طويلة مما يعمل على ...
الزيارات 10302
انتبه.. الأكل الصحي “فخ” يقودك لزيادة الوزن

انتبه.. الأكل الصحي “فخ” يقودك لزيادة الوزن

كشف بحث جديد بجامعة تكساس أن الأغذية الصحية قد تكون فخاً يستدرجنا نحو الإفراط في تناول الطعام بكميات تتسبب في زيادة الوزن.وأظهرت نتائج البحث أن صورة الأكل الصحي تحفّزنا على زيادة كمية ما نأكل منه مقارنة بالأطعمة المعروف عنها أنها ...
الزيارات 1516
فوائد الفجل الأبيض في انقاص الوزن وحرق الدهون

فوائد الفجل الأبيض في انقاص الوزن وحرق الدهون

هذه فوائد الفجل الأبيض لإنقاص الوزن والوقايه من السرطان:1- أثبت الدراسات العلمية أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها، وإنقاص الوزن الزائد،والتخلص من سمنة الأرداف. فالفجل من الخضروات الغنية بالألياف ويسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائد.2- رائحة ...
الزيارات 2562
جراحات إنقاص الوزن تهدد العظام وتزيد مخاطر الاصابة بكسور

جراحات إنقاص الوزن تهدد العظام وتزيد مخاطر الاصابة بكسور

يسعى الأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد إلى التخلص منه عبر الجراحة، لكن ذلك قد يؤدي إلى مشكلة صحية أخرى لا تقل خطورة: ضعف العظام.ووفقا لدراسة تايوانية نشرت حديثا، فإن أنواعا معينة من جراحات إنقاص الوزن قد تضعف العظام وتزيد مخاطر ...
الزيارات 1761
دراسة: الشعور بالبرد يحرق الدهون ويقلل الوزن !

دراسة: الشعور بالبرد يحرق الدهون ويقلل الوزن !

كشفت دراسة حديثة أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة جنيف، أن الشعور بالبرد يساعد في فقدان الوزن.وقال القائمون على الدراسة: “إن ممارسة الرياضة أو تعرض الجسم لدرجات حرارة منخفضة يسبب زيادة، فيما يعرف بـ”الدهون البنية” المفيدة في الجسم، والتي تلعب ...
الزيارات 1248
الشوربة تساعد على فقدان الوزن في الشتاء

الشوربة تساعد على فقدان الوزن في الشتاء

قالت الباحثة الفرنسية "صوفى أورتوجا" "إن الشوربة مع دخول فصل الشتاء لها العديد من الفوائد، فهي تساعد على النوم ومضادة للإرهاق وتعب اليوم، وتساعد على فقدان الوزن والاحتفاظ برشاقة الجسم وهى بذلك تصبح ورقة رابحه للصحة".وتؤكد الباحثة ضرورة اختيار الخضروات ...
الزيارات 2273
الماء والفلفل الحار وصفة سحريّة لتخفيف الوزن

الماء والفلفل الحار وصفة سحريّة لتخفيف الوزن

تقول الدراسة نشرت نتائجها في دورية Obesity العلميّة وتتبعت 84 بديناً لمدة 12 أسبوعاً، أن شرب الماء قبل كلّ وجبة غذائية “أي بمعدل ثلاث مرّات يومياً” يخفّض الوزن بنسبة ملحوظة حتى وإن لم يترافق مع أي تمارين رياضية أو تعديلاتٍ ...
الزيارات 3162
بالصور.. نهاية غريبة لشاب ارتدى جميع ملابسه تجنباً لدفع رسوم الوزن بالمطار

بالصور.. نهاية غريبة لشاب ارتدى جميع ملابسه تجنباً لدفع رسوم الوزن بالمطار

قام عضو من فريق “بوي باند” الأسكتلندي بارتداء جميع ملابسه قبل صعوده للطائرة، وذلك لتجنب دفع رسوم إضافية تعويضاً عن وزن الحقيبة الزائد، خلال رحلته وفريقه على متن طائرة أيزي جت المتوجهة من لندن إلى غلاسكو.واعتقد جيمس أنه أصيب بنوبة ...
الزيارات 3427
“الغذاء والدواء” تحذر من مستحضر AB Slim لإنقاص الوزن

“الغذاء والدواء” تحذر من مستحضر AB Slim لإنقاص الوزن

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء المستهلكين من مستحضر على شكل كبسولات يحمل اسم  (AB Slim)، لأنه يروج على أنه مستحضر طبيعي لإنقاص الوزن، في حين أن هذا الادعاء مضلل وليس له أي أساس من الصحة.وأوضحت الهيئة أن المستحضر يسوق بادعاء ...
الزيارات 1585
دراسة: 60 % من السعوديين لديهم “زيادة في الوزن”

دراسة: 60 % من السعوديين لديهم “زيادة في الوزن”

كشف مدير برنامج مكافحة السمنة استشاري طب الأسرة الدكتور شاكر العمري، أن 60 في المئة من أفراد المجتمع السعودي لديهم زيادة في الوزن أو سمنة، بحسب نتائج المسح الوطني الذي أجرته وزارة الصحة للعام الماضي. وأضاف العمري خلال حضوره فعاليات ...
الزيارات 1437
بالصور… نادي الحي “بالمزروع ” يقيم مسابقة الرابح الأكبر لإنقاص الوزن الزائد

بالصور… نادي الحي “بالمزروع ” يقيم مسابقة الرابح الأكبر لإنقاص الوزن الزائد

من منطلق الحفاظ على الصحة العامة للجسم وحماية الجسم من أمراض العصر السكر وضغط الدم  وتنمية اللياقة البدنية وتغيير العادات الغذائية الخاطئة.أقام نادي الحي بمدرسة الأمير سعود بن جلوي بالمزروع  مسابقة الرابح الأكبر لإنقاص الوزن الزائد للجسم.بدأت المسابقة بالإعلان عنها ...
الزيارات 4073