تأكيدًا للريادة

بالصور .. الأحساء نيوز تُتوّج بجائزة “إثراء الإنتاج الإعلامي” بحضور “وكيل الأحساء” الجعفري

أرشيف الوسم: النوم

القيلولة.. “الحل السحري” لذاكرة أقوى

القيلولة.. “الحل السحري” لذاكرة أقوى

أظهرت مجموعة من الدراسات التي أجرتها جامعات مرموقة في دول مختلفة، أن الحصول على قيلولة قصيرة يساعد الذاكرة بشكل كبير، ويجدد نشاط الجسم، مشيرة إلى مجموعة من الخطوات للحصول على "القيلولة المثالية".وأوضحت دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأميركية، أن القيلولة التي ...
الزيارات 1008
“التحدث أثناء النوم”.. مرض أم ظاهرة طبيعية؟

“التحدث أثناء النوم”.. مرض أم ظاهرة طبيعية؟

كثيراً ما تخبرنا الكلمات، التي نطلقها دون وعي في أثناء النوم، بما يشغل بالنا من قضايا حياتية تواجهنا في أثناء يومنا، قد تكون مشكلات تتعلق بالعمل أو بالعلاقات الشخصية، ومع ذلك فأنت لست مدعواً إلى القلق؛ لأن هذه الكلمات لا تستدعي ...
الزيارات 950
النوم والأكل متأخرا والسمنة.. دراسة تكشف العلاقة الحقيقية

النوم والأكل متأخرا والسمنة.. دراسة تكشف العلاقة الحقيقية

يعتقد كثيرون أن قلة النوم وكثرة الأكل في فترة المساء تزيدان تعرض الإنسان ليصبح بدينا، لكن دراسة طبية حديثة كشفت أن السمنة تنجم بشكل أساسي عن اضطرابات النوم.وكشفت الدراسة التي أشرف عليها باحث من جامعة أوبسالا السويدية، أن النوم المتقطع ...
الزيارات 1003
خبير ألماني: نصائح ذهبية لنوم هانئ في الصيف

خبير ألماني: نصائح ذهبية لنوم هانئ في الصيف

تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة خلال فصل الصيف؛ بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وللتمتع بنوم مريح وهانئ، ينصح الخبير الألماني هانز جونتر- فيس، بتهوية غرفة النوم باكرًا، مع غلق النوافذ والستائر نهارًا.وأضاف عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، أنه ...
الزيارات 959
3 نصائح تجنبكم الأمراض التي تسببها وسائد النوم

3 نصائح تجنبكم الأمراض التي تسببها وسائد النوم

في دراسةٍ جديدة لأخصائيّ الحساسية والمناعة الأمريكي كيري ليبنجرKerry LeBenger، أكد أنّ الوسائدَ التي نستخدمها للنوم، تحتوي على كتَلِ غبارٍ صغيرة قد تكون مضرّة بالصحة.وقال ليبنجر: إنّ ملايين الخلايا الجلدية تسقط من كلّ شخص يوميًا، ونظرًا الى أننا ننام لأوقاتٍ ...
الزيارات 2047
“النوم العميق” أبرز فوائد شرب الماء الدافئ!

“النوم العميق” أبرز فوائد شرب الماء الدافئ!

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكي” tapoos”، عدداً من الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ بشكل يومي، منها:1. طريقة فعالة لتحسين حركة الأمعاء والتغلب على الإمساك.2. فقدان الوزن: لأن الماء الدافئ يساعد في تكسير الدهون بالجسم، ويتم شرب الماء الدافئ في الصباح ...
الزيارات 2151
أدلة جديدة على علاقة مشروبات الصودا بقلة النوم

أدلة جديدة على علاقة مشروبات الصودا بقلة النوم

خلصت دراسة أميركية إلى أن البالغين الذين لا ينامون سوى 5 ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيرا مقارنة مع من يحصلون على قدر أكبر من الراحة.وقال الباحثون في دورية “سليب هيلث” إن الصودا هي المصدر الرئيسي ...
الزيارات 2133
تعرف على أسرار النوم .. وتأثيره على الدماغ في هذه الحالات

تعرف على أسرار النوم .. وتأثيره على الدماغ في هذه الحالات

كانت مارغريت تاتشر تنام أربع ساعات فقط في الليل، كذا كان ونستون تشرشل بهذا البرنامج، وهما يديران شؤون بريطانيا، لكن واقعياً ولكي نكون سعداء حقاً يجب مضاعفة هذا العدد، بحسب دراسة حديثة، إذ اقترح باحثون أننا في حاجة لثماني ساعات ...
الزيارات 1885
أطعمة يجب تجنبها قبل النوم لخطورتها على الصحة

أطعمة يجب تجنبها قبل النوم لخطورتها على الصحة

حذّر موقع “بولد سكاي” الهندي المعني بشؤون الصحة، من خطورة بعض الأطعمة التي يقدم الكثير على تناولها قبل النوم، وذلك لتشبعها بالدهون وكثرة سعراتها الحرارية.وشدد الموقع في تقريره على تجنب تناول هذه الأطعمة قبل التوجه للنوم، حيث تشكل خطورة على ...
الزيارات 4132
تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

تعرف على أفضل وأسوأ الأطعمة والمشروبات قبل النوم

الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس.فإذا كنت ممن يقضون وقتاً طويلاً في الفراش باحثين عن النوم الهانئ، فإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على ...
الزيارات 3000
قلة النوم أو كثرته مرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب

قلة النوم أو كثرته مرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب

قالت جمعية طبية أميركية بارزة إن اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من مشكلات القلب والأوعية الدموية.وأفاد بيان أصدرته جمعية القلب الأميركية ونشرته دورية "سيركوليشين" على الإنترنت، أمس الاثنين، بأن المخاطر قد تزيد عندما يحصل الإنسان على قسط قليل ...
الزيارات 1682
خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية.ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول ...
الزيارات 2981
دراسة…قلة النوم تؤثّر سلباً في قدرتك على حلّ المشاكل

دراسة…قلة النوم تؤثّر سلباً في قدرتك على حلّ المشاكل

أظهرت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم يؤثّر على بعض أجزاء من الدماغ أكثر من غيرها، إذ تتباطأ المناطق التي تتعامل مع حلّ المشكلات والتركيز على سبيل المثال، فيما تواصل أخرى العمل على النحو المعتاد.الدراسة التي نشرتها مجلة “ساينس” العلمية ...
الزيارات 1114
تحفيز الدماغ أثناء النوم يحسن الذاكرة

تحفيز الدماغ أثناء النوم يحسن الذاكرة

وجد علماء أعصاب من الولايات المتحدة أنه يمكن تحسين الذاكرة عن طريق تحفيز مناطق معينة من الدماغ خلال فترة النوم.وأعلن فلافيو فروليخ وفريقه من جامعة نورث كارولينا في “تشابل هيل”، أنهم طوروا خوذة تولد نبضات كهربائية ضعيفة التردد للتجارب، يتم ...
الزيارات 1126
هل يُخلف النوم بالشعر المبلل أمراضاً!!!

هل يُخلف النوم بالشعر المبلل أمراضاً!!!

دائمًا ما تقول جدّاتنا إنه لا يُنصَح بالنوم بالشعر المبلّل أو الرطب لأننا قد نلتقط رشحًا أو التهابًا في الرئة، لكن ما حقيقة هذه الفرضيّة؟النوم مباشرة بعد الاستحمام ومن دون تجفيف الشعر بشكل صحيح قد يكون قرارًا خاطئًا تترتّب عليه ...
الزيارات 1877
بالصور.. في #الأحساء : حادث مروع يصيب عاملان فاجئهما النوم على الطريق !

بالصور.. في #الأحساء : حادث مروع يصيب عاملان فاجئهما النوم على الطريق !

وقع حادث مروري غريب من نوعه، في ساعات صباح اليوم الأربعاء، حيث اصطدمت سيارة من نوع "قلاب" تحمل عمالة بلوحة إعلانية، أصيب على إثرها شخصين بجروح .وفي التفاصيل، فقد  اصطدمت سيارتة العمالة  بلوحة إعلانية وجدار شركة الكهرباء من إحدى الزوايا خلف مصنع ...
الزيارات 7186
هذه فوائد تناول الشاي الأخصر قبل النوم

هذه فوائد تناول الشاي الأخصر قبل النوم

نشر الموقع الهندي”بولد سكاي”، تقريراً يظهر العديد من الدراسات الطبية التي  أثبتت أن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.ويفضل الكثير شرب الشاي في الصباح، لكن الدراسات أثبتت أن هناك فوائد للشاي الأخضر قبل النوم وتتضمن الآتي:1- يساعد على الاسترخاء: ...
الزيارات 1877
للرجال فقط: النوم الطويل خطر على صحتكم!

للرجال فقط: النوم الطويل خطر على صحتكم!

اكتشف علماء من المركز الطبي بجامعة أمستردام الحرة أن النوم الطويل والمنقطع يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الرجال. ونشرت المجلة العلمية "جورنال أوف كلينيكال اندوكرينولوجي آند ميتابوليزم" نتائج الدراسة.وقام العلماء بإجراء الدراسة على حوالي 800 رجل وامرأة في ...
الزيارات 1494
طقوس النوم في شهر الصوم ..

طقوس النوم في شهر الصوم ..

شهر رمضان المبارك إحدى المحطات الروحانية في عمر الإنسان لمحاسبة النفس، ومراجعة القصور والأخطاء، والعودة إلى الجادة، والتزود بالعبادة، وصلة الرحم، وتبادل الزيارات الاجتماعية بين الأهل والأقارب ..ظاهرة السهر لأوقات متأخرة من الليل مرهقة، لكن بعضهم يرى أنها أحد طقوس ...
الزيارات 1204
طبيب يفجّر مفاجأة حول استخدام الهاتف قبل النوم

طبيب يفجّر مفاجأة حول استخدام الهاتف قبل النوم

فجَّر طبيب متخصص مفاجأة عندما كشف أن استخدام الهاتف النقال قبيل النوم مباشرة يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة، أبرزها السمنة وزيادة الوزن واضطرابات في الأنسولين والسكر بالجسم.وظهر الدكتور المتخصص دانييل سيجر في تسجيل فيديو بثه موقع "بزنس إنسايدر" العالمي يشرح ...
الزيارات 3280
اتركي رضيعك يبكي قبل النوم.. مفيد لصحته !

اتركي رضيعك يبكي قبل النوم.. مفيد لصحته !

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن ترك الطفل الرضيع يبكي قبل النوم دون محاولة إسكاته قد يكون أمرا مفيدا وله آثار عاطفية ونفسية إيجابية مع تقدم الطفل في العمر.وقد قام الباحثون في جامعة  فلندرز في أستراليا بدراسة تناولت 43 زوجا لديهم ...
الزيارات 1584
دراسة تحذر من مخاطر اصطحاب الهاتف الذكي إلى سرير النوم !

دراسة تحذر من مخاطر اصطحاب الهاتف الذكي إلى سرير النوم !

أكدت دراسة أكدت دراسة نشرت في الدورية العلمية (سومنولوجي)، أن 75 بالمائة من الشباب واليافعين يستعملون الهاتف الذكي لغاية آخر 10 دقائق قبل الخلود للنوم، و23 بالمائة منهم ينام معهم الهاتف في نفس السرير، وقالت أن نحو 25 بالمائة "يجبرون ...
الزيارات 1974
قصص ما قبل النوم بتقنية الواقع الافتراضي

قصص ما قبل النوم بتقنية الواقع الافتراضي

طرحت سامسونغ تطبيقا لقصص ما قبل النوم للأطفال بتقنية الواقع الإفتراضي لجعل هذا النوع التقليدي من القصص أكثر إثارة ومتعة، حسبما أفاد موقع مشابل، الأحد.وسيتيح التطبيق الجديد للوالدين إمكانية الالتقاء مع طفليهما في الواقع الافتراضي ليحكيا له قصة ما قبل ...
الزيارات 901
7 أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً .. تعرّف عليها

7 أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم الجيد ليلاً .. تعرّف عليها

يشعرالبعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن النوم جيدا لا يكفي للتخلص من شعور النعاس والخمول نهارا، موقع “فوكوس” استعرض أسباب الشعور الدائم بالتعب نهارا.خلل في الغدة الدرقيةتفرز ...
الزيارات 2908
تعرّف على عدد ساعات النوم المناسبة لكل مرحلة عمرية

تعرّف على عدد ساعات النوم المناسبة لكل مرحلة عمرية

النوم هو حالة طبيعية من الاسترخاء في الكائنات الحيّة، وتقل خلاله الحركات الإرادية والشعور بما يحدث في المحيط، ولا يمكن اعتبار النوم فقداناً للوعي، بل تغيراً لحالة الوعي.وقامت مؤسسة الصحة الوطنية الأمريكية بإصدار قائمة بعدد ساعات النوم لكل مرحلة عمرية، ...
الزيارات 3677
6 أشياء لا تفعلها قبل النوم أبداً !

6 أشياء لا تفعلها قبل النوم أبداً !

رغم أن الخلود لنوم مريح ليس له وصفة سحرية، إلا أن خبراء نقلت عنهم صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قدموا 6 نصائح قد تكون مفيدة للذين يعانون الأرق.1. الموبايلينصح الخبراء بترك الهاتف الذكي جانباً قبل النوم، فضوءه في غرفة معتمة سيجعل ...
الزيارات 3526
أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة

أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة

حذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ستة إلى ثماني ساعات يومياً، وهو ما يعتبر بشكل عام المعيار الذهبي للنوم الصحي، حسبما ذكر موقع ميل أونلاين.لكن إضافة إلى أساليب الاسترخاء وعدم النظر إلى الهواتف الذكية أو ...
الزيارات 2078
بالفيديو .. أب يمازح ابنه قم من النوم طلقت أمك.. شاهد ردة فعل الولد !

بالفيديو .. أب يمازح ابنه قم من النوم طلقت أمك.. شاهد ردة فعل الولد !

تداول متابعي مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لأب يمازح ابنه بطريقة غريبة حيث دخل الأب على الابن وقام بشده من ملابسه وقال له قوم طلقت امك فانفزع الابن وقال باستغراب ”ايش…أمي وينهي!” وقام مسرعا يبحث عن والدته ولكن سرعان ماسحبه ...
الزيارات 6979
بالفيديو.. تصميم سرير ذكي يحل مشاكل النوم والشخير

بالفيديو.. تصميم سرير ذكي يحل مشاكل النوم والشخير

قام مصممون بريطانيون بصنع سرير ذكي "Balluga" يتكون من كرات مليئة بالهواء، مزودة بخصائص تكنولوجية لمراقبة النوم وتنظيم الحرارة.ويدعي المصممون أن هذا السرير الذكي هو الحل لمشكلات النوم وآلام الظهر الناجمة عن رداءة الفراش ، بالإضافة إلى أنه يساعد في ...
الزيارات 1611
إدخال خاصية جديدة في نظام  الأيفون لتساعدك على النوم المريح !!

إدخال خاصية جديدة في نظام الأيفون لتساعدك على النوم المريح !!

كل فترة يتم إصدار تحديث جديد لنظام iOS على أجهزة آبل، والتحديث الأخير حمل مع مميزاته الجديدة خاصية Night Shift، فما هي هذه الخاصية وهل هي مهمة بالفعل؟ تابع معنا.خاصية Night Shift هي خاصية تمت إضافتها في تحديث نظام iOS9.3، ...
الزيارات 2458