أرشيف الوسم: الكافيين

هذه خمسة أمور بسيطة تخلصك من “النوم القهري”

هذه خمسة أمور بسيطة تخلصك من “النوم القهري”

يعد النوم القهري من الاضطرابات العصبية التي تؤثر بشكل كبير على قدرة الأشخاص المرتبطة بالاستيقاظ والنوم. ويعاني الأشخاص المتضررون من ذلك الاضطراب من ميل شديد للنعاس بطريقة لا يمكن السيطرة عليها خلال النهار، فضلاً عن أنهم قد ينامون بشكل فجائي ...
الزيارات 972
دراسة: 20 دقيقة “رياضة” تنافس “الكافيين” في تنشيط الذاكرة

دراسة: 20 دقيقة “رياضة” تنافس “الكافيين” في تنشيط الذاكرة

كشفت دراسة حديثة أن 20 دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية لها نفس تأثير احتساء القهوة في تنشيط الذاكرة.وقارن الباحثون من مختبر التمارين الرياضية بجامعة ويسترن في أونتاريو بكندا آثار الكافيين والتمارين الرياضية على الذاكرة العاملة، وخلصوا إلى أن ممارسة التمارين ...
الزيارات 843
لإنقاص الوزن.. “كلمة السر” في 7 مساحيق بروتين

لإنقاص الوزن.. “كلمة السر” في 7 مساحيق بروتين

لطالما كانت مساحيق البروتين هو الوجهة المثلى لمن يرغبون في بناء عضلات قوية، لكنها أيضاً تساعد أولئك الذين يريدون أن يتخلصوا من بعض الكيلوغرامات من وزنهم.ووفقاً لموقع هيلث لاين المتتخصص، توجد 7 أنواع من مساحيق البروتين التي تعد مكملاً غذائياً ...
الزيارات 1763
5 خطوات بسيطة تخلصك من إدمان الكافيين

5 خطوات بسيطة تخلصك من إدمان الكافيين

تقول الدراسات إن الكافيين صحي عند تناوله بكميات معتدلة لكن الإكثار من الكافيين قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، أهمها ارتفاع ضغط الدم وضعف قدرة الكبد على التخلص من السموم وتسوس الأسنان وضعف العظام والقلق والصداع واضطرابات النوم والجفاف.هذه بعض ...
الزيارات 1640