“سعود الطبية” تبين أهمية معدن “الكالسيوم” للجسم

الزيارات: 242
التعليقات: 0
“سعود الطبية” تبين أهمية معدن “الكالسيوم” للجسم
https://www.hasanews.com/?p=6689122
“سعود الطبية” تبين أهمية معدن “الكالسيوم” للجسم
الرياض

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن الكالسيوم للجسم، مبينة كذلك المصادر الطبيعية للحصول عليه وأضرار تناوله بشكل زائد.

وقالت المدينة إن الكالسيوم يساعد في بناء العظام والحافظ على صحة الأسنان، وينظم تقلصات العضلات بما في ذلك ضـربات القلب، كما يساعد في تحسين الدورة الـدموية.

وأضافت أنه يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الزبادي قليل الدسم، أو جبن الموتزاريلا، أو سمك السردين، أو الحليب الخالي من الدسم.

وأشارت إلى أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل زائد على الحد، قد يؤدي لآلام في المعدة أو الإصابة بالإمساك أو القصور الكلوي، أو تكلس الأوعية الـدموية، أو تكوّن حصى الكلى.

فوائد الكالسيوم للجسم

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>