تناول غذاء غني بالألياف والبروتين .. “الصحة” تقدم 5 نصائح لتجنب أمراض الشتاء

الزيارات: 524
التعليقات: 0
تناول غذاء غني بالألياف والبروتين .. “الصحة” تقدم 5 نصائح لتجنب أمراض الشتاء
https://www.hasanews.com/?p=6643308
تناول غذاء غني بالألياف والبروتين .. “الصحة” تقدم 5 نصائح لتجنب أمراض الشتاء
محليات - الأحساء نيوز

قدمت وزارة الصحة عبر منصة “عش بصحة” ، 5 نصائح مهمة من أجل قضاء شتاء صحي وتجنب التعرض للأمراض التي تكثر في فصل الشتاء.

وأكدت الوزارة على ضرورة أخذ لقاح الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء ، وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق، والإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.

وشددت على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن، بالإضافة لتناول غذاء صحي غني بالألياف والبروتين، مثل الخضراوات والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات.

 

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>