احدث الأخبار

استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على “فيتامين د” من الشمس

الزيارات: 12097
التعليقات: 0
استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على “فيتامين د” من الشمس
https://www.hasanews.com/?p=6630250
استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على “فيتامين د” من الشمس
محليات - الأحساء نيوز

حدَّد الدكتور، محمد العتيق، أستاذ مساعد واستشاري طب الأسرة بالحرس الوطني بالرياض، الأوقات المناسبة في الصيف والشتاء للحصول على “فيتامين د” من الشمس.

وسردَ “العتيق” في تغريدة عبر حسابه على “تويتر” المدة المناسبة للتعرُّض للشمس كالآتي:

1- من 10 إلي 15 دقيقة.

2- من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

وحدد الاستشاري الأوقات المناسبة للتعرض للشمس في المملكة، مبيناً أنه في الصيف تكون من 8:30 صباحاً إلى 10:30 صباحاً، ومن 2 ظهراً إلى 4 عصراً، وفي الشتاء من 10 صباحاً إلى 2 ظهراً.

ونصح “العتيق” بضرورة أن يكون الجسم مكشوفاً للشمس بنسبة لا تقل عن خمسة بالمائة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة