احدث الأخبار

سمو وزير الرياضة يجتمع برؤساء أندية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين “اتحاد القدم” يغير آلية المشاركة في كأس الملك للموسم الجديد سمو وزير الرياضة يجتمع برؤساء أندية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان أمن الدولة: الإطاحة بخلية إرهابية تلقت تدريباتها داخل الحرس الثوري الإيراني بالصور… ”الدعوة والإرشاد“ بالأحساء تحتفي بـ”اليوم الوطني ال٩٠“ مكافأة مالية للمُبلّغين .. “الزكاة والدخل” تحث على الإبلاغ عن المخالفات الضريبية شاهد … حريق محدود بجوار مستشفى الملك فيصل بالأحساء و”التجمع الصحي” يُصدر بيان رسمي إنجاز جديد لمركز الأمير سلطان بالأحساء بالفيديو.. “الحج العمرة” تكشف عن أول 3 تصاريح متاحة للمواطنين عبر تطبيق “اعتمرنا” القرعة تجمع الأهلي والنصر وجهًا لوجه.. وباختاكور يلتقي بيرسبوليس بحضور “العيسى” … “تعليم الأحساء” تحتفي باليوم الوطني الـ ٩٠ “المرور” يطيح بقائد مركبة وضع “سنابه” مكان اللوحة الخلفية

٥ أطعمة لتقوية جهاز المناعة لتفادي الإصابة بـ”كورونا”

الزيارات: 1364
التعليقات: 0
٥ أطعمة لتقوية جهاز المناعة لتفادي الإصابة بـ”كورونا”
https://www.hasanews.com/?p=6626811
٥ أطعمة لتقوية جهاز المناعة لتفادي الإصابة بـ”كورونا”
وكالات - الأحساء نيوز

ينصح خبراء التغذية بالعديد من الأطعمة لتقوية جهاز المناعة لمنع الإصابة بفيروس كورونا المستجد، وخاصة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، وفيما يلي 5 أطعمة معتمدة من الخبراء ، فلتحرص على تناولها في رمضان.

  الفلفل الأحمر

يعتبر الفلفل الأحمر من أكثر الأغذية الغنية بفيتامين سي “ج” ، ووجدت  العديد من الدراسات أن فيتامين سي أو “ج” من الفيتامينات التي تعزز من قوة الجهاز المناعي في الجسم

  البروكلي

يعد البروكلي غني أيضًا بفيتامين سي “ج” كما أنه مليء بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة لدينا، كما أنه يحتوي على فيتامين E .

 الحمص

يحتوي الحمص على الكثير من البروتين ، وهو عنصر غذائي أساسي مصنوع من الأحماض الأمينية التي تساعد على نمو وإصلاح أنسجة الجسم.

كما أن الحمص مليء بالزنك ، مما يساعد نظام المناعة على التحكم وتنظيم الاستجابات المناعية

الفراولة

تحتوي الفراولة على فيتامين سي “ج” الضروري لتقوية جهاز المناعة لديك” ، لأنه يمكن أن يساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

 الثوم

يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد الصحية مثل خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعزز المناعة في جسم الانسان؛ بسبب ارتفاع تركيز المركبات المحتوية على الكبريت فيه.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>