هذه الأطعمة تمدنا بالكالسيوم… تعرفوا عليها

الزيارات: 600
التعليقات: 0
هذه الأطعمة تمدنا بالكالسيوم… تعرفوا عليها
https://www.hasanews.com/?p=6619771
هذه الأطعمة تمدنا بالكالسيوم… تعرفوا عليها
وكالات - الأحساء نيوز
أكدت هيئة “نظام الجودة الروسية”، أن الزبادي لا يكفي لسد الحاجة اليومية للجسم من الكالسيوم.
وأوضحت الهيئة في بيان لها نشر قبل أيام، أن تناول الجبن والحليب المكثف إلى جانب الزبادي يوفر حاجة الجسم اليومية من الكالسيوم، وفقا لما ذكر “روسيا اليوم”
وأشارت المنظمة، إلى نسبة الكالسيوم في منتجات الألبان الحامضية يجب ألا تقل عن 60 ملجم لكل 100 جم.
ويحتوي الزبادي على 75 إلى 83 في كل 100 جم، ولكن وفقاً لتوصيات هيئة حماية المستهلك يجب ألا تقل كميته اليومية للمستهلكين الذي أعمارهم 19-50 سنة عن 1000 ملجم، وبعد سن الخمسين 1.2 جم يوميا.
ونصح الخبراء بعدم الاعتماد على مصدر واحد لتلبية حاجة الجسم اليومية منه.

 

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>