احدث الأخبار

“كورونا” في المملكة على أعتاب الـ 200 ألف إصابة رغم كورونا… 63 % من المنشآت الصغيرة والمتوسطة حققت 10% نموًا بالمبيعات تقرير مُخيف: ناجون من “كورونا” يبلغون عن “آلام غامضة” بعد أشهر من التعافي! بأعلى معدل وفيات يومي .. “الصحة” تكشف عن أعداد المصابين بـ”فيروس كورونا” المستجد في الأحساء وباقي مناطق المملكة زراعة الأحساء: ترقيم 87 ألف رأس من الإبل .. وفرصة “التسجيل المجاني” تقترب من نهايتها أمر سامٍ بتمديد 12 مبادرة حكومية لتخفيف آثار تداعيات “كورونا” على الأنشطة الاقتصادية 11 سلعة وخدمة معفاة من “ضريبة القيمة المضافة” .. تعرّف عليها “الملكية الفكرية” و دور “الجامعات السعودية” في تعزيزها بين طلابها ومنسوبيها بالصور .. “مالية الأحساء” تعقد إجتماعًا بلجان زكاة التمور وتبدأ مهمتها ميدانيًا تعرّف على حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس بالتفاصيل .. “الداخلية” تعلن إجراءات احترازية وتدابير وقائية صحية إضافية المرور: إيقاف الخدمات بسبب المخالفات فوق الـ20 ألف ريال تحسمه المحكمة

النوم لمدة 10 ساعات يعرضك لخطر الوفاة المبكرة

الزيارات: 1058
التعليقات: 0
النوم لمدة 10 ساعات يعرضك لخطر الوفاة المبكرة
https://www.hasanews.com/?p=6529959
النوم لمدة 10 ساعات يعرضك لخطر الوفاة المبكرة
وكالات - الأحساء نيوز

تثبت الدراسات أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، يتسبب في زيادة المشكلات الصحية، مثل أمراض القلب والسمنة وأمراض السكري، إلا أن دراسة حديثة أكدت أن النوم لفترات طويلة له تأثير سلبي على الصحة.

وبحسب ما ذكرت صحيفة “ABC” الإسبانية -في تقرير ترجمته “عاجل”- فإن الدراسة التي أجرها باحثون في جامعة “كيلي” البريطانية، أثبتت أن النوم لمدة 10 ساعات يوميًّا، يعرضك لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 30% أكثر من النوم لمدة أقل.

وقالت الدراسة التي نُشرت في مجلة “الجمعية الأمريكية للقلب”، إن النوم لمدة ثماني ساعات، يعد وقتًا كافيًا للجسم لتجديد خلايا الجسد والأوعية الدموية.

وأكدت الدراسة التي اعتمدت على بيانات 74 دراسة سابقة أجريت على 3 ملايين شخص، أن الذين ينامون لمدة 10 ساعات كانوا أكثر عرضةً للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 56%، وعرضةً للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 49%.

وقال الدكتور “تشون كوك” كبير الباحثين في الدراسة: “إن مدة ونوعية النوم لدينا معقدة؛ فهناك اختلافات وتأثيرات ثقافية واجتماعية ونفسية وسلوكية”.

وأضاف “كوك”: “الدراسة لها تأثير هام على الصحة العامة؛ حيث توضح أن النوم المفرط علامة على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.

وتشير بعض الدراسات السابقة إلى أن النوم لفترات طويلة، يتسبب في إحداث تغييرات في إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ مثل “السيروتونين” و”الدوبامين”، التي يمكن أن تتسبب في الإصابة بالاكتئاب.

ويحذر الباحثون من احتمال أن تكون الظروف الصحية للأشخاص تجعلهم ينامون بشكل مفرط؛ حيث يلجأ العديد من الذين يعانون من الاكتئاب إلى النوم وسيلةً للهروب.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>