دراسة: الرياضة تحميك من الاكتئاب

الزيارات: 388
التعليقات: 0
دراسة: الرياضة تحميك من الاكتئاب
https://www.hasanews.com/?p=6437992
دراسة: الرياضة تحميك من الاكتئاب
وكالات - الأحساء نيوز

أظهرت دراسة جديدة، أجريت من قبل باحثون في جامعة كونيتيكت، أن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، كفيلة لتحسين المزاج الخاص بك ـ كما نقل موقع “eurekalert” العلمي.

ويقول جريجوري بانزا، المشرف على الدراسة، إن ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في تقليل الاصابة بمرض الاكتئاب، اضافة الى رفع الروح المعنوية.

وشملت الدراسة 419 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر، حيث أثبتت النتائج أن بعد ممارسة الرياضة كانوا أكثر راحة نفسية واقل توترًا.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>