احدث الأخبار

هذه نتائج الأيام الخمسة الأولى لطرح “أرامكو” في الاكتتاب العام في 40 صورة … “المنتخب السعودي” يتفوق على الجميع ويتأهل إلى السويد في “الفلور بول” ورشة عمل لنشر ثقافة التخطيط وتحسين الأداء بمستشفى الملك فيصل بالأحساء انعقاد مجلس الأباء والمعلمين بابتدائية “الإمام السوسي” ومتوسطة “الإمام الدوري” بعد نجاح “ملتقى الأمن السياحي”.. “بووشل”: الأحساء لا تتثاءب وعالميتها ستظل في تألق مستمر بالصور.. الأمير خالد بن الوليد يدشن الهوية الجديدة لرابطة دوري فرق الأحياء لكرة القدم النجوم يتعادل أمام النهضة .. والجيل يخسر من الشعلة بهدف نظيف ورشة عمل متخصصة عن عيوب الطرق الإسفلتية في الشرقية اكتشاف مادة خطيرة جديدة في السجائر الإلكترونية !! قبيل لقاء الغد … “الروضة” يؤكد: فريقنا جاهز لمواجهة الجبيل وحصد النقاط الثلاث حملة تبرعات لمساعدة “الكوالا” تنجح في جمع مبلغ غير متوقع !! بالصور.. “العيسى” يلتقي بالمشرفين الجدد ويكرمهم في ختام برنامجهم التأهيلي
تأكيدًا للريادة

بالصور .. الأحساء نيوز تُتوّج بجائزة “إثراء الإنتاج الإعلامي” بحضور “وكيل الأحساء” الجعفري

احذر .. 5 أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس

الزيارات: 3152
التعليقات: 0
احذر .. 5 أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
https://www.hasanews.com/?p=6420571
احذر .. 5 أطعمة تسبب الشعور الدائم بالنعاس
وكالات - الأحساء نيوز

الشعور بالنعاس بشكل دائم له مجموعة من الأسباب قد تكون مرضية وقد تكون نفسية، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هناك أنواع من الطعام تسبب الشعور بالنعاس، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر غذائية، وتكمن المشكلة في تناولنا لهذه العناصر بشكل دائم وتحديدًا في الصباح وفى منتصف اليوم المر الذي ينعكس بشكل سلبي علينا دون أن نلحظ ذلك، وهذه أنواع الطعام التي تسبب النعاس:

منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان والجبن والزبادي من أكثر أنواع الطعام التي تسبب النعاس لاحتوائها على نسبة كبيرة جدًا من الكالسيوم الذي يساعد في تهدئة العضلات والشعور بالنوم.

الأرز الأبيض
يحتوي الأرز الأبيض على مواد تساعد على ارتفاع نسبة السكر في الدم، الأمر الذي يؤدى إلى احتمالية نومك بعد تناوله لمدة قد تصل إلى 3 أو 4 ساعات متواصلة.

اللوز
يحتوي اللوز على مجموعة من الأحماض الأمينية، التي تنتج الملاتونين الذي يسمى بـ “هرمون النوم”.

الموز
ما لا يعرفه الكثيرون عن الموز احتوائه على نسبة كبيرة منا لسكر والبوتاسيوم والماغنسيوم الذين يساعدون على إفراز هرمون النوم بسهولة ومن ثم الشعور السريع بالنعاس.

الجوز
واحد من أهم أنوع المكسرات التي تحتوي على قدر كبير جدًا من الأحماض الأمينية التي تعد المصدر الأساسي لهرمون النعاس “ميلاتونين” ولذلك ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من الأرق

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>