احدث الأخبار

26050 مخالفةً للإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية من فيروس كورونا خلال أسبوع تحت شعار “قطرة دمي حياة” .. 31 متبرعة بالدم في الحملة النسائية الثالثة بـ”خيرية الرميلة” “العبدالعالي”: الخطـة الوطنية لإعطاء اللقاحات وصلت إلى مرحلة مهمة جدا أحد أعرق المدارس الرائدة بالأحساء … شراكة إعلامية تجمع “الأحساء نيوز” و”مدارس الأنجال الأهلية” “هيئة المتاحف” تعلن عن إستراتيجيتها لتطوير قطاع المتاحف في المملكة “عبدالله بن زرعه” رئيساً للمكتب التنفيذي للسعودية بـ”صندوق النقد الدولي” تجمّع الأحساء الصحي يطلق حملة “دام دمك” “70” إصابة جديدة بكورونا بالمملكة… والأحساء تستقر بإصابة واحدة في ”منصة الاختبارات المركزية”.. 3.5 ملايين طالب يؤدون اختبارات تعزيز المهارات تحصين 90% وانتظام وحضور..”التعليم”: حققنا 5 مستهدفات رئيسة مع بداية العام الدراسي وطن لا يعرف المستحيل ويعشق الانجازات استشاري يوضّح الفرق بين المناعة المكتسبة من التطعيم بلقاح كورونا والمناعة الطبيعية

منها الأملاح.. 7 أسباب وراء احتباس الماء بالجسم

الزيارات: 2779
التعليقات: 0
منها الأملاح.. 7 أسباب وراء احتباس الماء بالجسم
https://www.hasanews.com/?p=6413839
منها الأملاح.. 7 أسباب وراء احتباس الماء بالجسم
وكالات - الأحساء نيوز

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، 7 أسباب وراء احتباس الماء في جسم مَن لا يُمارسون نشاطاً بدنياً، وطريحي الفراش لفترة طويلة، والذين يتعاطون الدواء على المدى الطويل، تشمل الآتي:

1- الإفراط في تناول الأملاح:

ويترتب على استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم استهلاك كمية كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، وتتوسع الخلايا نحو 20 مرّة.

2- نقص في المغنيسيوم:

ويُشكّل نقص المغنسيوم أهمّ أسباب احتباس الماء في الجسم، لأن المغنيسيوم ضروري لمختلف عمليات الجسم.

3- نقص فيتامين ب6:

ويُعد نقص فيتامين ب6 مسؤولاً عن توازن الماء في الجسم، وحسب الدراسات تبيّن أن النساء مع متلازمة ما قبل الحيض يظهر عليهن تحسنا ملحوظا بعد تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

4- ضعف تدفق الدم بأوردة الساقين:

ويعتبر ضعف تدفق الدم بأوردة الساقين واحداً من أهمّ أسباب احتباس الماء في الساقين والكاحلين، ويحدث بشكل رئيسي خلال فترة الحمل.

5- احتباس الماء ما قبل الحيض:

ويتمثل الاحتباس في التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تتفاقم عند اتباع نظام غذائي غير سليم .

6- النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية:

ويؤدى النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية إلى بقاء الماء في الجسم، لأنه لا يملك ما يكفى من البروتين في الدم، لاستخلاص كميات الماء من الأنسجة .

7- مشاكل القلب أو الكلى:

ويُمكن أن تؤدي المشاكل المرتبطة بالقلب أو الكلى إلى تورم دائم في الساقين والكاحلين، مما قد يتطلب مساعدة طبية فورية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>