هذه الأطعمة تدفئ جسمك في الشتاء.. أبرزها البيض والمكسرات والعسل

الزيارات: 2014
التعليقات: 0
هذه الأطعمة تدفئ جسمك في الشتاء.. أبرزها البيض والمكسرات والعسل
https://www.hasanews.com/?p=6411723
هذه الأطعمة تدفئ جسمك في الشتاء.. أبرزها البيض والمكسرات والعسل
وكالات - الأحساء نيوز

نشر تقرير، أكثر أطعمة تمنح الجسم الدفء في الشتاء، حيث يتطلب إبقاء الجسم دافئاً في الشتاء، إجراء تعديلات معينة في النظام الغذائي ليقوم الجسم بإنتاج الطاقة اللازمة، ومن هذه الأطعمة التالي:

من التوابل التي تمنح الجسم الدفء في الشتاء الكركم، والذي يعتبر المكوّن الرئيسي للكاري

السردين. يوفر السردين للجسم الدهون اللازمة للتدفئة، ويعتبر من المغذيات المشحونة بالطاقة. كما أن السردين المعلّب مصدر هام لفيتامين “د”.

الشوكولا الساخنة. يحتوي مشروب الشوكولا الساخنة على الحليب ودهون الشوكولا الصحية التي تمنح الجسم شحنة قوية من الطاقة والدفء.

المكسرات. كل أنواع المسكرات مصدر هام للدهون الصحية، وخاصة الجوز واللوز والكاجو والفستق والبندق.

الكركم. من التوابل التي تمنح الجسم الدفء في الشتاء الكركم، والذي يعتبر المكوّن الرئيسي للكاري.

البيض. من الأطعمة الغنية بالطاقة البيض، ويعتبر طعاماً مثالياً لتدفئة الجسم في الشتاء.

الشوربة. تعتبر شوربة الخضار والدجاج من الأطعمة الرئيسية خلال موسم البرد، كما توجد أنواع كثيرة من الحساء والشوربة يمكن إعدادها باستخدام اللحوم أو المنتجات النباتية فقط كشوربة العدس و القرع (الاسكواش) والخضروات.

العسل. لمزيد من التدفئة والوقاية من نزلات البرد تناول العسل، ويمكنك إضافة الزنجبيل لتعزيز الوقاية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>