احدث الأخبار

“الإسعافات الاولية” .. ورشة تدريبية لطلاب الطب في ابتدائية “ابن مشرّف” الفريدي لـ”الأحساء نيوز”: “ملتقى الأمن السياحي” فرصة ليتعرف الجميع على “روعة الأحساء” الإعلامي القدير “السالم”: “ملتقى الأحساء” نجح في مالم يحدث منذ 20 عامًا وسعادتي لا توصف “النخبة النموذجية” تستضيف ٢٥ قائد ووكيل مدرسة في برنامج “القيادة الإبداعية” هذا موعد منافساتها .. تعرّف على الفرق المسرحية المدرسية المتأهلة للنهائيات وزير عربي لـ”الأحساء نيوز”: أول مرة أزور الأحساء في حياتي وهذا ما فاجئني بها!! “الأحساء” و “الشرقية” إلى نهائيات منافسات “المسرح المدرسي” بالرياض رقم مُخيف … 50% من الأسر السعودية لا يستمعون لأبناءهم !! رئيس المنظمة العربية للسياحة: المنطقة الشرقية وجهة سياحية إقليمية هامة مصدر مسؤول: قيام إسرائيل ببناء المستوطنات مخالف للقانون الدولي بالصور .. النص الكامل لخطاب #خادم_الحرمين أمام مجلس الشورى شاهد .. “ملتقى الأمن السياحي” بالأحساء يُكرّم أصحاب السمو والمعالي والمسؤولين
تأكيدًا للريادة

بالصور .. الأحساء نيوز تُتوّج بجائزة “إثراء الإنتاج الإعلامي” بحضور “وكيل الأحساء” الجعفري

7 أطعمة طبيعية تقوي المناعة وتضبط «ضغط الدم»

الزيارات: 2407
التعليقات: 0
7 أطعمة طبيعية تقوي المناعة وتضبط «ضغط الدم»
https://www.hasanews.com/?p=6391259
7 أطعمة طبيعية تقوي المناعة وتضبط «ضغط الدم»
متابعات - الأحساء نيوز

قد لا يعرف الكثيرون أهمية أكسيد النتريك للجسم فهو يساعد على تعزيز مناعة الجسم وتنظيم ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحد من الالتهابات ويعالج اضطرابات النوم وتحسين حركة المعدة وذلك وفقًا لما نشره موقع Nutrition Express.

وهناك بعض الأطعمة التى تعزز وجود أكسيد النتريك في الجسم ومنها:-

1-الشكولاتة السوداء:

وقد ذكرت العديد من الدراسات أن الكاكاو وخصوصًا الخام منها يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك ويخفض ضغط الدم، كما أكدت بعض الدراسات أن الشكولاتة السوداء تعالج الالتهابات التي تحدث في الطبقة الرقيقة في الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية عن طريق زيادة كمية الخلايا الجديدة.

2-البطيخ:

البطيخ يحتوى على الكثير من الأحماض الأمينية (سيترولين) وهى واحدة من أفضل المركبات الطبيعية التى تعزز انتاج أكسيد النيتريك.

3-الرمان:

من أفضل الأطعمة التي تعزز وجود أكسيد النتريك وهرمون التيستوستيرون.

4-الجوز:

عين الجمل غني بفيتامين E والتي تساعد على تحسين عمل الأوعية الدموية وتعزيز مستويات هرمون تستوستيرون، ويعززإنتاج أكسيد النيتريك ويساعد على خفض ضغط الدم.

5-السبانخ:

السبانخ هى أعلى النباتات الغنية بمحتويات النترات ويعزز إنتاج أكسيد النيتريك.

6-البرتقال:

البرتقال غنى بفيتامين C والذي يعزز إنتاج أكسيد النتريك بشكل كبير.

7-التوت البري:

هناك عدد لا حصر له من الفوائد الصحية للتوت البرى وأحد تلك هذه الفوائد هو زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وخفض ضغط الدم.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>