احدث الأخبار

في أكثر من 30 صورة .. “وجوه الخير” يُكرّمون عدد من “رموز الأحساء وقياداتها” المتقاعدين بالصور.. تعرّف على قصة أول سعودية كفيفة تقتحم سوق “تنسيق الزهور” !! شاهد… “الأحساء نيوز” تجمع منسوبيها للاحتفاء بجائزة “إثراء المحتوى الإعلامي” بالصور .. “ميسي” يصل الرياض والبرازيل تبدأ التدريبات في ملعب الجامعة بالصورة .. قرعة خليجي 24 تضع المنتخب السعودي في المجموعة الثانية “الغذاء والدواء” تحذّر من منتَجَين لتجميل العيون لاحتوائهما على مواد ضارة ومحظورة شاهد .. نجاح فصل التوأم السيامي الليبي والربيعة يؤكد على تفوق الفريق الطبي المعاون له إجراء جديد من إدارات التعليم لحماية المدارس من السرقة خادم الحرمين يُصدر أمراً ملكياً بترقية وتعيين 21 قاضياً بديوان المظالم بفوزه على أوزبكستان .. “الأخضر” يتصدر المجموعة الرابعة ⁧‫بالتصفيات الآسيوية‬⁩ بحضور “النجم” و”الدعيج” … افتتاح معرض ريادي بمدرسة اليمامة العبيدان تحتفي بزواج ابنها “عبدالرحمن”
تأكيدًا للريادة

بالصور .. الأحساء نيوز تُتوّج بجائزة “إثراء الإنتاج الإعلامي” بحضور “وكيل الأحساء” الجعفري

هذه الأطعمة تخلصك من إرهاق العمل في المساء …!!

الزيارات: 2115
التعليقات: 0
هذه الأطعمة تخلصك من إرهاق العمل في المساء …!!
https://www.hasanews.com/?p=6389447
هذه الأطعمة تخلصك من إرهاق العمل في المساء …!!
متابعات - الأحساء نيوز

مع اضطرار البعض للعمل ساعات طويلة خلال فترات الليل، وهو الأمر الذي يفقد جسدهم جزء كبيرمن الطاقة، هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على التخلص من إرهاق العمل في المساء، وفي نفس الوقت لن تؤثر على قدرتك على النوم، وتتمثل هذه الأطعمة في الآتي:

سلطة الخضراوات 
وخاصة تلك التي تحتوي على الفاصوليا البيضاء والخيار والطماطم وشرائح الفلفل.

السلمون 
مع مراعاة إضافة زيت الزيتون والسبانخ لكل تكن الوجبة متكاملة العناصر.

الحمص 
ويتم تحميصه من خلال وضع زيت الزيتون له وتغليفه جيدا ثم وضعه بالفرن.

البيض، والجمبري المثلج
ويمكن تناوله مع بعض أنواع الصلصة الحارة.

المكسرات
أحد أهم الأطعمة التي ترفع مستويات الطاقة بالجسد ن ولاسيما بعد ليلة عمل طويلة ومرهقة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>