أطعمة “دايت” تسبب السمنة !!

الزيارات: 1852
1 تعليق
أطعمة “دايت” تسبب السمنة !!
https://www.hasanews.com/?p=6342883
أطعمة “دايت” تسبب السمنة !!
متابعات - الأحساء نيوز

في الوقت الذي يظن فيه الكثيرون أن مثل هذه الأطعمة خفيفة وتصلح للحمية الغذائية ، إلا أن الحقيقة أن بعض هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ، ولا تصلح لأن تكن أطعمة “دايت” ، ومن أبرز تلك الأطعمة :
** خبز القمح الكامل والحبوب 
قد يلجأ البعض ممن يتبعون الحميات الغذائية إلى الخبز الأسمر والحبوب الكاملة ، على اعتبار أنها لا تحتوي على سعرات حرارية ، إلا أن هذا الأمر غيرصحيح ، فمعظم هذه المنتجات مصنوعة من الحبوب المكررة ، كما أن سعراتها الحرارية لا تقل كثيرا عن أنواع الخبز العادية .
** السلطات الجاهزة 
فمعظم هذه السلطات الجاهزة في المطاعم تحتوي على مكونات دسمة مثل الأجبان والمايونيز والصلصات الدهنيةوحبوب الذرة وقطع الخبز المحمصة التي تزيد الوزن .
** الأطعمة الخالية من الدسم 
تتهافت السيدات علىشراء المواد الغذائية التي تحمل عبارة “خالي من الدسم” ، إلا أنها في أغلب الأحيان لا تعني بالضرورة أنها خالية من السعرات الحرارية ، وخاصة أنه يضاف إليها بعض المكونات لإضفاء مذاق جيد على الطعام .

 

 

 

التعليقات (١) اضف تعليق

  1. ١
    شفيق عبدالكريم

    خبز الاسمر يحتوي تقريبا على اكثر من نصف الخبز الابيض العادي

    عليك بخبز النخالة وهو الافضل ولكن لايعني ان تكثر منه عند عمل ريجيم.

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>