الشوكولا تقي من أمراض القلب وتحسن المزاج

الزيارات: 1586
التعليقات: 0
الشوكولا تقي من أمراض القلب وتحسن المزاج
https://www.hasanews.com/?p=6304209
الشوكولا تقي من أمراض القلب وتحسن المزاج
متابعات - الأحساء نيوز

أجمع خبراء التغذية على أن الشوكولا تسبب زيادة الوزن، فإضافة السكر والزبدة تجعل من الشوكولا عدو لكل من يسعى إلى إنقاص وزنه.

كما أن هذه الإضافات تقلل من قيمة الشوكولا الغذائية، لكن مادة الكاكاو بشكل عام لها فوائد غذائية عدة، منها:

الوقاية من أمراض القلب وتحسين المزاج.

لذا يفضل تناول الشوكولا الداكنة من دون إضافة الحليب أو السكر إليها.

أما السعرات الحرارية في حبة من الشوكولا الداكنة فتشير إلى 40 سعرة
وقطعة من الشوكولا بالحليب تحتوي على 50 سعرة حرارية، لذلك ينصح اختصاصيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها والاكتفاء بحبة واحد.

ومن المفضل تناول الشوكولا الداكنة المحشية بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمتها الغذائية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>